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Vorbestellen	Zweigstelle: Lahntalschule	Standort 2:	Standort 3: Sport	Signatur: Ybk Müs	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0

Sportliche Leistungsfähigkeit und Erfolge hängen nicht nur von Technik, Taktik und Training ab, sondern auch von eigenen Gedanken, von Motivation und Selbstvertrauen sowie dem Umgang mit dem eigenen Körper; mit Trainingsplan, Tipps für Frauen, Partner und Sport mit Kindern.

Petra Müssig, ehemalige deutsche Cheftrainerin der Snowboarder und dreifache Weltmeisterin, ist heute als Coach und Dozentin tätig. Sie erläutert, wie die Bewältigung sportlicher Herausforderungen außer von Technik, Taktik und Kondition auch von der Gefühlswelt und vom Umgang mit dem eigenen Körper abhängt. Zu Beispielen aus der Praxis vieler Sportarten werden gute Hinweise gegeben, wie man mit Angst und Nervosität umgeht, wie Leistung gezielt abrufbar ist. Es geht um Förderung der Stärken und Schwächen, um Motivation, Selbstvertrauen und mentales Training, um Trainingslehre und lerntypgerechtes Bewegen. Schließlich - und dieser Teil macht das Buch komplett und hebt es von H. Eberspächer (BA 8/01), "Flow" (BA 9/00), J. v. den Bergh (BA 6/10) und W. Amler (BA 7/06) ab - stehen einzelne Gruppen im Fokus: Kinder, Frauen, Partner, Eltern, mittel-alte Sportler. Auf 160 Seiten kann vieles angesprochen, aber nicht vertieft werden, doch das gut illustrierte und lesenswerte Buch gibt mit Trainingsplan im Anhang, Glossar und weiterführenden Literaturtipps für das Erste genügend Anregungen. (2)

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