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Vorbestellen	Zweigstelle: IGS Ehringshausen	Standort 2: ---	Standort 3:	Signatur: Ybk 8 Des	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0

Motivations- und Ernährungstipps zur Reduzierung des Bauchumfangs; mit vielen Rezepten und Spezialmaßband.

Toller Titel! Wer zuckt hier nicht? Es geht um die schädlichen Auswirkungen von Bauchfett selbst in geringem Umfang (Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfarkt etc.), darum, wie man es mithilfe von mentalem "Umschalten" und gesünderem Essen reduzieren kann und wie Bewegung, vor allem Ausdauersport hilft. Die 3 Programme, angeblich praxiserprobt, wissenschaftlich fundiert und effizient, sind je nach Testergebnis auszuwählen, richten sich an völlige Anfänger, schon etwas Sportliche und Leute mit Waschbrettbauch-Wunsch. Sie bestehen aus Tipps und Rezepten für 1 Woche sowie 5 bis 8 Übungen pro Programm - das ist dünn. Sportinteressierte greifen zu Übungsbüchern für den Bauch, oft gibt es dort auch einen Ernährungsteil. Motivationshilfen bieten andere Despeghel-Titel und Bücher zu Figur & Fitness. Fazit: Gutes Buch, geht immer, ist aber für alle, die hier schon gut versorgt sind, nicht zwingend nötig. Es füllt sicher das Konto des Bestsellerautors, der sich hier mit einem Endokrinologen zusammengetan hat. (2)

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