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Trainingspläne, Ausrüstung, Ernährung, Motivation - eine Schritt-für-Schritt-Einführung vom Gehen zum Marathon, speziell für Frauen.

Laufen will gelernt sein, und so führt die Autorin ihre Leserinnen schrittweise vom Gehen zum Joggen, vom Joggen zum Laufen und von dort zu Marathon und Wettkampf. Für jede Stufe gibt es ausführliche Trainingspläne. Dazu Informationen zu Ausrüstung, Ernährung, Motivation, Verletzungsgefahren. Frauentypische Probleme - Laufen während Menstruation und Schwangerschaft, während der Wechseljahre, Schutz vor Überfällen - sind ausführlich behandelt. In einem durchgehenden Trainingstagebuch berichtet Scott von ihren persönlichen Lauferfahrungen. Im Serviceteil: Internet-Portale, Adressen zu Lauftreffs und Frauen-Läufen, Literatur-Tipps. Viele, aber wenig aussagekräftige Schwarz-Weiß-Fotos. Wo neben den klassischen Lauf-Büchern (z.B. H. Steffny "Das Laufbuch", BA 9/99 und "Perfektes Lauftraining", zuletzt BA 8/98) Nachfrage nach frauenspezifischen Laufbüchern (zuletzt K. Switzer, BA 9/00) besteht: Überall gut möglich. (2)

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