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Alles Wichtige rund ums Laufen: Ausrüstung, Gesundheit, Psyche, Ernährung, Gymnastik. Mit Laufprogrammen sowohl für Anfänger als auch für Marathon-Läufer.

Der Dialog mit dem Leser ist dem Autor wichtig und so kommt es, dass Laufeinsteiger in seinem kurz gefassten, aber umfassenden Buch auf die häufigsten Fragen Antworten finden, ehrlich und kompetent. Ausrüstung, Ernährung, Gesundheit, Psyche, Vor- und Nachbereitung von Stretching bis Regeneration, Laufgelegenheiten, Sonderkapitel Laufen und Frauen, mit Kindern und Hunden - ein guter Überblick. Dazu Laufprogramme vom Einsteiger über 10 km bis zum Marathon. Sehr gut sind die wichtigsten Abschnitte Lauftechnik/Laufschule. Einige Fotos fanden sich schon bei dem Grundbestandstitel von T. Wessinghage (BA 1/03, ebenfalls BLV), der ausführlicher war, was auch für H. Steffny (BA 6/03) gilt. Für Wieder- und Neueinsteiger sowie alle, die das Wichtigste auf engem Raum übersichtlich dargeboten haben wollen, ist das Buch aus der bewährten, gut gestalteten und preisgünstigen Reihe bestens geeignet und allen Bibliotheken für den Lauf-Grundbestand empfohlen. Zuletzt zum Thema: T. Prochnow: Laufen-Basisbuch" (BA 1/04, lag nicht vor). (1)

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