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Vorbestellen	Zweigstelle: Kaufm. Schulen	Standort 2:	Standort 3:	Signatur: Ybo Boe	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0
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Vorbestellen	Zweigstelle: Lahntalschule	Standort 2:	Standort 3: Sport	Signatur: 6 Y Fit	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0

Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssprt, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding.

Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont für jeden Körperbereich.

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