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Vorbestellen	Zweigstelle: F.-v.-Stein-Schule	Standort 2:	Standort 3: Mensch	Signatur: Mcl 3 Hip	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0

Bewährte Methoden der Stressbewältigung, alltagsnah und motivierend aufbereitet für Jugendliche. Ab 13.

Nach der Aggressionskontrolle (vgl. J.J. Crist in dieser Nr.) widmet sich dieser Titel der Reihe "Tipps für Teens" dem Stress-Management von Jugendlichen ab ca. 13 Jahren. Hipp, US-Psychotherapeut, erläutert zunächst die Hintergründe und Ursachen des "unsichtbaren Tigers", seine Auswirkungen auf Körper und Gefühle, entzaubert Mythen über Stress und führt typische ungesunde Versuche der Stressbewältigung auf. Nach der Problemstellung folgt die Lösung durch "10 Methoden der Tigerzähmung": von der angemessenen Bewegung und Ernährung über Entspannungs- und Selbstbehauptungs-Training bis hin zum Zeitmanagement und der Praktizierung positiven Denkens. Abschließend 1.-Hilfe-Maßnahmen "bei Tigerbissen", Vorschlägen für Situationen, bei denen der Jugendliche das Gefühl hat, an seine Grenzen zu gelangen. Reihentypisch wieder motivierend und aktivierend aufbereitet mit vielen O-Tönen der Altersgruppe, Aufgaben und Übungen sowie Medientipps. Neben dem älteren Titel "Nimm's selbst in die Hand!" von P. Rietz (BA 7/01) vor allem auch in schulischen Zusammenhängen nützlich und empfohlen.

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