Skigymnastik

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Skigymnastik

Warm-up

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Verfasser: Bischops, Klaus; Gerards, Heinz-Willi

Jahr: 2003

Verlag: Aachen [u.a.], Meyer & Meyer

Buch

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Das Buch erläutert die Struktur einer Trainingseinheit und beschreibt Übungen zur skispezifischen Imitation aus dem nordischen wie dem alpinen Skisport.

Ausführlich und mit zahlreichen Darstellungen versehen, schlägt es 20 Trainingseinheiten mit Übungen zur Erwärmung, Dehnung und Kräftigung, Imitation sowie zum Abwärmen vor, die in der Vorbereitung wie später am Skiort selbst durchgeführt werden können. Es weist auf Neuentwicklungen im Wintersport, Sicherheitsbestimmungen und Verhaltensregeln hin und vergisst nicht die gesellige Gestaltung der langen Winterabende.