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Nordic Walking

Schritt für Schritt gesund und fit
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wenzel, Bettina
Jahr: 2003
Verlag: München, Goldmann
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Die aus Finnland stammende Trendsportart ist auch in Deutschland seit einigen Jahren populär. Es gibt bereits zahlreiche Anhänger, dieser eigentlich für Langläufer entwickelten Trainingsmethode. Die Autorin gibt Tipps, was bei dieser sehr effektiven Sportart zu beachten ist. Der Titel ist nur mit vereinzelten Skizzen ausgestattet, aber sehr gut gegliedert und übersichtlich gestaltet. Glossar und Register sind umfassend. Der Leser findet Adressen für Nordic-Walking-Kurse. Diese Art des Walkens ist für die Gelenke schonend und auch für den Laien leicht zu erlernen. Wichtig ist die richtige Ausrüstung, die sehr umfassend beschrieben wird. Neben den Erläuterungen und Trainingsempfehlungen werden auch allgemeingültige Empfehlungen gegeben, dazu gehören die gesunde Ernährung und Lebensweise. Es ist eine Sportart, die man bis ins hohe Alter betreiben kann.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wenzel, Bettina
Jahr: 2003
Verlag: München, Goldmann
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Mensch
ISBN: 3-442-16597-0
Beschreibung: Orig.-Ausg., 1. Aufl., 192 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Ausdauer, Bewegung, Fitness, Gesundheit, Kraft, Körper, Nordic Walking, Sport
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Mediengruppe: Buch