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Nordic Walking

das ideale Training für den ganzen Körper
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Helkamp, Andreas; Mack, Norbert; Winski, Norbert
Jahr: 2004
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Nordic Walking - das Langlaufen ohne Skier und Schnee hat sich zum Transport entwickelt. Das sanfte Outdoor-Training ist jederzeit und überall durchführbar, leicht zu erlernen und eignet sich für Jung und Alt. Es verbessert die Herz-Kreislaufleistung, trainiert die gesamte Rumpfmuskulatur und ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke. Dieses Buch informiert über Grundtechnik, Ausrüstung und Aufwärmübungen. Fortgeschrittene finden hier außerdem verschiedene Trainingsprogramme, Anleitungen für kühne Sprünge, für Partnerübungen und Nordic Jogging.
 

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Helkamp, Andreas; Mack, Norbert; Winski, Norbert
Jahr: 2004
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Suche nach dieser Systematik
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 3-7742-6434-1
Beschreibung: 1. Aufl., 48 S. : Ill.
Schlagwörter: Freizeit, Nordic Walking, Sport
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schmidt, Mathias R.
Mediengruppe: Buch